La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal en el cerebro, y juega un papel crucial en la regulación del ciclo del sueño. Su principal función es sincronizar el ritmo circadiano del cuerpo, ayudando a establecer y mantener patrones de sueño saludables. A medida que cae la noche, los niveles de melatonina aumentan, lo que induce somnolencia y facilita el inicio del sueño. Por el contrario, cuando amanece, la producción de melatonina disminuye, lo que ayuda a promover la vigilia y el estado de alerta durante el día. Además de su función fundamental en la regulación del sueño, la melatonina tiene propiedades antioxidantes que la hacen valiosa para la protección celular. Actúa neutralizando los radicales libres, que son compuestos reactivos que pueden causar daño oxidativo a las células y tejidos del cuerpo. Esta capacidad antioxidante contribuye a reducir el estrés oxidativo, un factor que está vinculado con una variedad de trastornos de salud, incluidos los problemas de hiperactividad y la depresión. La melatonina también puede ser beneficiosa en el tratamiento de trastornos del sueño, como el insomnio. En situaciones donde el cuerpo tiene dificultades para mantener un ciclo de sueño saludable debido a cambios en el entorno, el jet lag, o el trabajo nocturno, la suplementación con melatonina puede ayudar a restablecer los patrones de sueño normales. Esto se debe a que la melatonina exógena puede ayudar a reajustar el reloj biológico del cuerpo, facilitando un sueño más reparador y de mejor calidad. Además de estos beneficios, la melatonina también puede jugar un papel en la regulación del estado de ánimo.
CONTRAINDICACIONES Y/O ADVERTENCIAS
La información aquí proporcionada no tiene la intención de diagnosticar o tratar enfermedades y no ha sido evaluada con ese propósito. Se presenta únicamente como una guía general sobre el producto. Es crucial seguir las indicaciones y contraindicaciones del envase para un consumo adecuado y evitar posibles efectos adversos. Antes de consumir este producto, se recomienda consultar a un profesional médico, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes, estás tomando otros medicamentos o tienes preocupaciones específicas sobre su uso. No consumir este producto durante el embarazo o la lactancia, a menos que lo autorice un profesional de la salud. Mantener fuera del alcance de los niños y las mascotas. No exceder la dosis recomendada a menos que lo indique un médico. Ante cualquier reacción adversa, suspender su uso y consultar a un médico.
